¿Cómo funciona una tabla de inversión?
Cómo funciona una tabla de inversión, aquí te dejamos una guía completa de funcionamiento, que seguro te va a ser de utilidad.
Alineación del cuerpo
Una vez asegurado en la tabla de inversión, el usuario se inclina gradualmente hacia atrás, lo que cambia la posición del cuerpo de vertical a invertida. Este proceso ayuda a alinear la columna vertebral y reduce la compresión que se acumula durante el día debido a la gravedad.
Tracción espinal
La inclinación crea un efecto de tracción en la columna vertebral, lo que significa que estira suavemente la columna vertebral y los discos intervertebrales. Esto puede ayudar a reducir la presión sobre los discos, aliviar el dolor y promover la regeneración de los tejidos espinales.
Descompresión articular
Además de aliviar la presión sobre los discos intervertebrales, la inversión también puede ayudar a descomprimir las articulaciones de la espalda, las caderas y las rodillas. Esto puede ser especialmente beneficioso para personas que experimentan dolor o rigidez en estas áreas.
Estiramiento muscular y relajación
La inversión estira los músculos de la espalda, los hombros y las caderas, lo que puede ayudar a mejorar la flexibilidad y reducir la tensión muscular. Además, al estar en una posición invertida, el cuerpo puede relajarse más fácilmente, lo que puede promover una sensación de calma y bienestar.
Mejora de la circulación sanguínea
Al invertir el cuerpo, la gravedad ayuda a mejorar el flujo sanguíneo hacia la parte superior del cuerpo, incluido el cerebro. Esto puede proporcionar beneficios adicionales para la salud, como una mejor oxigenación del cerebro y una mejora en la función cognitiva.
Resumen:
En conjunto, estos mecanismos hacen que las tablas de inversión sean una herramienta efectiva para aliviar el dolor de espalda, mejorar la postura y promover el bienestar general del cuerpo. Sin embargo, es importante usarlas con precaución y seguir las instrucciones del fabricante para evitar lesiones.
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